- 2
- Easy
- 15 mins
- 15 mins
- Budget Friendly
0/5
(0 Votes)
Ingredients
- Ingrediente pentru dou portii:
- doua mâini de rucola
- o ceasca cu sâmburi de rodie
- seminte de floarea soarelui
- seminte de dovleac
- seminte de in
- 20 g brânza tofu
- ulei de masline extravirgin
- zeama de lamâie
- 100 g orez arlechin
- doua linguri cu seminte de mei
- sare dupa gust
Preparation
Step 1
Fierbeti orezul pur si simplu în 400 ml de apa ( orezul arlechin fierbe cam 20-30 de minute ). Adaugati sarea.
Cu 10 minute înainte de a fi fiert adauga si semintele de mei.
Rucola se spala, se usuca si se amesteca cu restul ingredientelor.
Este o reteta extrem de usor de pregatit si foarte sanatoasa.
Pofta buna!