SHAORMA
By luciacostea
1 Picture
Ingredients
- o lipie
- dou frunze de salat verde
- o mân de baby spanac
- trei felii dintr-o ro ie
- câteva fâ ii de ardei gras
- dou ridichi t iate felii
- câteva felii de castrave i proaspe i
- o ciuperc potrivit sau câteva mai mici
- o felie de piept de pui
- sare de Himalaya
- vegeta
- OP IONAL
- o linguri cu semin e de in
- o jum tate de linguri cu chimen negru
- o linguri cu semin e de cânep
- crem de brânz degresat , preparat acas dup bunul plac ( eu am preg tit dou feluri: una cu ceap verde i m rar, iar alta cu hrean i usturoi )
Details
Servings 1
Level of difficulty Average
Preparation time 15mins
Cooking time 15mins
Cost Average budget
Preparation
Step 1
Am a ezat lipia pe folie de aluminiu. Am întins crema de brânz , am pres rat semin ele, apoi am aranjat salata i spanacul deasupra ( eu le-am sp lat i le-am dat prin centrifuga pentru verde uri ). Am continuat cu feliile de castrave i, fâ iile de ardei gras, ciupercile, ro iile iar la final feliile de ridichi.
Nu am uitat de pieptul de pui pe care l-am condimentat cu sare de Hinalaya i vegeta preg tit vara trecut . :) L-am în bu it în tigaia acoperit . ATEN IE: f r adaos de gr sime. Legumele care alc tuiesc vegeta s-au hidratat datorit aburului i au dat culoare i un gust deosebit c rnii. Nu recomand vegeta din comer .
Am îndoit marginea inferioar a lipiei, apoi am rulat-o împreun cu folia de aluminiu. Simplu i rapid. O por ie echilibrat de vitamine pentru un a start al zilei excelent.
Poft bun !
Review this recipe
:-)
Commented by luciacostea